大发3分快3_3分快3APP下载_ 经常吃什么蔬菜能美白皮肤

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白萝卜

  中医认为大发3分快3_3分快3APP下载,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之一点具有这个 功能,是已经其所含富足的维生素AC。维生素AC为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,出理 脂褐质大发3分快3_3分快3APP下载沉积。但是 ,常食白萝卜可使皮肤白净大发3分快3_3分快3APP下载细腻。

  胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜所含富足的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  芦笋

  芦笋所含硒,能延缓衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤细嫩。

  甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,维生素AC也很富足,维生素AA原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而利于延缓衰老美容。